｢朝バナナダイエット｣が話題になっています。
スーパーの店頭から、バナナが消えました。
超簡単な、朝バナナダイエットはＴＶ番組でも取り上げられました。
しかも、あの有名な｢おもいっきりイイテレビ｣です。
朝バナナダイエットの方法は実に簡単です。
朝食にバナナを１～２本食べる。コップ１杯程度（２００～５００ｃｃ）の水を飲む。
これだけです！
なぜ、これだけでやせるのか？
バナナには脂肪の分解、燃焼を促進させる｢酵素｣が含まれています。
この｢酵素｣がダイエットに効果を発揮します。
脂肪の分解を促進する酵素は熱で破壊されるので、加工された
バナナでは効果はありません。
必ず、生のバナナを食べてください。
水も、冷蔵庫で冷やされたものでなく、常温の水を飲んでください。
昼食と夕食には制限がありません。
自由に食べてください。
ただし、｢朝バナナダイエット｣はゆっくり型のダイエットです。
即効ダイエットではありません。
ダイエットに成功した事例では、３ヶ月で３ｋｇの減量といったものです。
逆に失敗した事例では、１ヶ月続けましたが結果が出ないのでやめました。
バナナのカロリーが気になって食べる量を抑えました、などです。
ゆっくり型のダイエットなので、あせらないでじっくり取り組んでください。
